Kurse
Kurse und Termine
Einführung in die Achtsamkeitspraxis
nach Jon Kabat-Zinn
 
Im Yogaraum Aalen biete ich zweimal jährlich (Frühjahr und Winter) eine „Einführung in die Achtsamkeitspraxis nach 
Jon Kabat-Zinn“ an. In diesem Kurs lernen Sie mich als Kursleiterin kennen und machen erste Erfahrungen mit den drei Grundübungen der Achtsamkeit (BodyScan, Yoga-Übungsreihe, Sitzmeditation). 


Neue Termine für Frühjahr und Herbst 2025 sind in Planung!



MBSR-Kurs 

(Mindfulness Based Stress Reduction)

 in Aalen
jetzt für den neuen Frühjahrs-Kurs 2025 anmelden
jeweils montags 18.30 bis 21 Uhr 
am Mo, 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05.2025

Tag der Achtsamkeit: So, 11.05.2025, 10 -16 Uhr

Aalen Frühjahrs-Kurs 2025 herunterladen
in Heidenheim
jetzt für den neuen Herbst-Kurs anmelden
jeweils donnerstags, 18.30 bis 21 Uhr
am Do, 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12.2024

Tag der Achtsamkeit: Sa, 23.11.2024, 12 - 18 Uhr


Kurs bereits gestartet
Vorgespräch
Zur Beantwortung Ihrer Fragen biete ich Ihnen ein kostenloses Vorgespräch an. Bitte vereinbaren Sie hierzu einen Termin mit mir.

Der 8-wöchige Kurs umfasst
  • 8 Gruppensitzungen á 2,5 Stunden
  • Kursmaterialien wie Skript und CDs
  • ein Vorgespräch
  • Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
  • Ihre Bereitschaft zum täglichen Üben (45-60 min)
Kosten
Der Gruppenkurs (6-10 TeilnehmerInnen) kostet 360.- €.
Der MBSR-Kurs ist eine zertifizierte Präventionsmaßnahme. Da ich als Dipl.-Psychologin auch die beruflichen Anforderungen erfülle, erhalten gesetzlich Krankenversicherte auf Antrag einen Zuschuss der Krankenkasse zu den Kurskosten.  

Termine
Der Kurs findet meist 2x jährlich statt. montags in Aalen und donnerstags in Heidenheim von 18.30 bis 21 Uhr. Die aktuellen Termine finden Sie in der linken Spalte.

Ort
Aalen: Raum für Achtsamkeit, Radgasse 13, 2. OG, 73430 Aalen
Heidenheim: Integratives Haus der Gesundheit/
Therapieraum 3. OG, August-Lösch-Str. 26, 89522 Heidenheim 

Weitere Informationen und Anmeldung -
auch hier übers Kontaktfeld
Annegret Drescher
Diplom Psychologin - Psychologische Psychotherapeutin
MBCT-Kurs 

(Mindfulness Based Cognitive Therapy)

 in Aalen
jetzt für den neuen Frühjahrs-Kurs 2025 anmelden
jeweils montags 18.30 bis 21 Uhr 
am Mo, 06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 24.02., 10.03., 17.03.2025

Tag der Achtsamkeit: Sa, 08.03.2025, 10 -16 Uhr

Aalen Frühjahrs-Kurs 2025 herunterladen


in Heidenheim
jetzt für den neuen Frühjahrs-Kurs 2025 anmelden.
jeweils donnerstags, 18.30 bis 21 Uhr
am Do, 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 17.04., 08.05., 15.05., 22.05.2025

Tag der Achtsamkeit: Sa, 10.05 .2025, 12 - 18 Uhr


Heidenheim Frühjahr-Kurs 2025 herunterladen
Vorgespräch
Ein kostenloses Vorgespräch ist Voraussetzung für Ihre Teilnahme. Bitte vereinbaren Sie hierzu einen Termin mit mir.

Der 8-wöchige Kurs umfasst
  • 8 Gruppensitzungen á 2,5 Stunden
  • Kursmaterialien wie Skript und CDs
  • ein Vorgespräch
  • Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
  • Ihre Bereitschaft zum täglichen Üben (45-60 min)
Kosten
Der Gruppenkurs (6 bis 10 TeilnehmerInnen) kostet 360.- €. 
Der MBCT-Kurs ist in der aktuellen Überarbeitung der S3-Leitlinie zur Behandlung der Depression als „empfehlenswertes Behandlungsverfahren“ benannt. 
Einige Krankenkassen beteiligen sich daher an den Kurskosten. Bei der Beantragung unterstütze ich Sie gerne.
 
Termine
Der Kurs findet 2x jährlich statt, montags in Aalen und  donnerstags in Heidenheim von 18.30 bis 21 Uhr. 
Die aktuellen Termine finden Sie in der linken Spalte.

Ort
Aalen: Raum für Achtsamkeit, Radgasse 13, 2. OG, 73430 Aalen
Heidenheim: Integratives Haus der Gesundheit/
Therapieraum 3. OG, August-Lösch-Str. 26, 89522 Heidenheim

Weitere Informationen und Anmeldung -
auch hier übers Kontaktfeld
Annegret Drescher
Diplom Psychologin - Psychologische Psychotherapeutin
drescher@annegret-drescher.de
MBCL-Kurs 

(Mindfulness Based Compassionate Living)

ein neuer Kurs findet voraussichtlich 
im Frühjahr 2026 statt.








MBPM-Kurs 

(Mindfulness Based Pain Management)

 in Aalen

jetzt für den neuen Herbst-Kurs anmelden.
jeweils montags, 17.30 bis 20 Uhr (nach Absprache mit den Teilnehmenden)
am Mo., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12.2024


Kurs bereits gestartet
Der MBPM-Kurs in Aalen ist ein Gruppenangebot - 
ein Achtsamkeitskurs für Menschen, mit Erkrankungen oder Schmerzen.

Der Kurs ist von der Länge der Einheiten und der Art und Länge der Übungen her für Menschen mit Schmerzerkrankung konzipiert und geeignet. Er umfasst ebenfalls 8 Einheiten.
Der Kurs findet, wenn die Teilnehmerinnen und Teilnehmer berufstätig sind, am möglichst frühen Abend statt,
ansonsten vor- oder nachmittags.

Vorgespräch
Ein kostenloses Vorgespräch ist Voraussetzung für Ihre Teilnahme. Bitte vereinbaren Sie hierzu einen Termin mit mir.

TeilnehmerInnen
6 bis 10

Der 8-wöchige Kurs umfasst
  •     8 Gruppensitzungen á 2,5 Stunden
  •     Kursmaterialien wie Skript und CDs
  •     ein Vorgespräch
  •     Ihre Bereitschaft zum täglichen Üben.

Kosten
300 Euro inkl. Vorgespräch, CD/Download für die Meditationen, Skript und Anleitungen für die achtsamen Bewegungen

Termine
Die aktuellen Termine finden Sie in der linken Spalte.

Ort
Raum für Achtsamkeit, Radgasse 13, 2. OG, 73430 Aalen

Weitere Informationen und Anmeldung -
auch hier übers Kontaktfeld
Annegret Drescher
Diplom Psychologin - Psychologische Psychotherapeutin
drescher@annegret-drescher.de
Deep Rest-Kurs 

NEU! „Deep Rest / Tiefes Ruhen“ (nach Nicole Stern)

in Aalen
jetzt für den neuen Herbst-Kurs anmelden.
jeweils freitags, 18 - 20 Uhr
am Fr. 13.09., 27.09., 11.10., 25.10.2024


Kurs bereits gestartet
Deep Rest/Tiefes Ruhen ist ein Achtsamkeitskurs, der das bewusste und achtsame Loslassen und Zulassen einübt – Loslassen des Körpers, Zulassen und Loslassen 
von Gedanken, Zulassen und Loslassen von Gefühlen, einfaches Da-Sein, der Existenz vertrauen.

Die Deep Rest-Meditation erfolgt größtenteils im Liegen und wird von kleinen Achtsamkeitsübungen begleitet

Kosten
200 Euro 
Zum Kurs erhalten Sie Audiodateien der Meditationsanleitungen.

Termine
Die aktuellen Termine finden Sie in der linken Spalte.

Ort
Raum für Achtsamkeit, Radgasse 13, 2. OG, 73430 Aalen

Weitere Informationen und Anmeldung -
auch hier übers Kontaktfeld
Annegret Drescher
Diplom Psychologin - Psychologische Psychotherapeutin
drescher@annegret-drescher.de
Kurse in Ihrer Firma oder Einrichtung
Auf Anfrage führe ich MBSR-Kurse in Firmen, Behördern oder bei sozialen Trägern durch. Sprechen Sie mich gerne an!
Firmen erhalten bei Durchführung solcher Kurse evtl. einen Zuschuss über die betriebliche Gesundheitsförderung.
Einzel-Kurse
Auf Anfrage führe ich Achtsamkeitskurse auch im Einzelsetting durch. Kontaktieren Sie mich gerne, um ein solches Angebot gemeinsam zu planen.

"Do not change yourself,
       experience yourself.
 Do not change your life,
       live your life."      
                             Jon Kabat-Zinn




Share by: